0Introducere
Harta conflictului
Identificăm care sunt factorii care contribuie la declanșarea conflictelor toxice și a rupturilor emoționale.
Program de grup6 săptămânimax. 10 persoane
Repararea
rupturilor după conflict
cum transformi conflictul în conectare
Un program de grup care te ghidează să experimentezi relații sănătoase și să gestionezi tensiunile eficient. Nemulțumirile și diferențele nu trebuie să fie mereu un pericol pentru armonia ta interioară și relațională.
Înscrierile se închid pe 23 iulie. Începem pe 3 septembrie.
Program de grup restrâns
- Max. 10 persoane, prin recomandare
- 1 întâlnire / săpt. · 2h30
- Workbook + grup WhatsApp
- Începem pe 3 septembrie
Conflictele nu sunt eșecul relației.
Sunt locul reparației.
În 6 săptămâni lucrăm pe:
- Autoreglare: să recunoști activarea și să nu mai reacționezi automat
- Înțelegerea etapelor conflictului și gestionarea sănătoasă a emoțiilor
- Exprimare: să spui ce simți și ce ai nevoie fără atac sau judecată
- Relație: să rămâi în contact chiar și când e greu
- Reparare: tehnici clare pentru a repara rupturile fără compromisuri nedrepte
Nu este
Despre a elimina conflictele - ci despre a reduce durata și intensitatea lor.
Este
Transformi conflictul în oportunitate reală de reconectare - pas cu pas, cu ajutorul unui grup în care ești în siguranță.
Ce rămâne după șase săptămâni.
01
Conflictele se scurtează
Nu mai durează zile sau săptămâni. Reduci frecvența și intensitatea - o ruptură emotională devine doar un moment
02
Fără distanță emoțională după
Conflictul nu mai creează distanță. Știi cum să te întorci pentru a te reconecta
03
Încredere în tine în conflict
Mai multă siguranță în capacitatea ta de a gestiona orice tip de tensiune, cu oricine.
04
Siguranță și intimitate în relații
Relațiile devin mai sigure nu pentru că dispar problemele, ci pentru că știi cum să le treci.
Șase săptămâni,
șase întâlniri,
un workbook.
Fiecare întâlnire (2 ore și 30 de minute) deschide o temă emoțională și un capitol de workbook. Lucrăm în profunzime pe renegocierea relației cu propriile emoții și creșterea capacității de a le gestiona sănătos.
Include: workbook cu teorie, exerciții și jurnal + grup de suport pe WhatsApp pe parcursul programului.
Andreea Ștefiuc
Sunt psihoterapeut și psiholog clinician. De peste 15 ani urmez constant formări profesionale, pentru că un terapeut bun rămâne mereu un om care învață.
Îmi doresc să creez, în acest program, un loc în care să poți lăsa garda jos, să fii văzut/ă și înțeles/ă ,un loc din care să poți trece mai liniștit/ă chiar și prin furtunile relațiilor.
O parte importantă din munca mea ține de reglarea sistemului nervos: corpul păstrează urmele experiențelor noastre, iar vindecarea apare când mintea și corpul redescoperă împreună siguranța. Folosesc instrumente somatice care ajută organismul să iasă din stările cronice de supraviețuire și să regăsească echilibrul de la baza oricărei relații sănătoase.
Cred într-o relație terapeutică bazată pe autenticitate, colaborare și egalitate și în faptul că prezența terapeutului contează uneori la fel de mult ca tehnicile folosite.
Îmi propun să te însoțesc să descoperi ce e autentic pentru tine și să înveți că există un alt mod de a fi în lume: cu mai multă siguranță, mai multă libertate și mai multă liniște.
Ce rămâne, după șase săptămâni.
„Initial eram terifiata de o posibila experienta de grup, dar inca de la prima sedinta am descoperit cat de uman si empatic se desfasoara si am reusit sa ma relaxez si urmez procesul asa cum ne-a ghidat Andreea. S-a dovedit a fi mult mai util decat ma asteptam si mi-a schimbat profund imaginea despre conflict, chiar pana in punctul in care am reusit sa aplic in viata mea de zi cu zi ceea ce am invatat."
„Un spațiu plin de energie bună, cu informații clare și exerciții practice care mi-a oferit o nouă perspectivă asupra relațiilor mele. M-a inspirat și mi-a dat încredere. Mă bucur mult că am participat!"
„Să participi la workshop cu Andreea este o bucurie și o experiență pozitivă senzorială, nu doar mentală. Pentru mine așa a fost și sunt încântată că am participat. Mulțumesc, Andreea! Recomand cu drag."
Te poți opri oricând.
Ăsta e cadrul.
Grup mic, ales cu grijă
Maximum 10 persoane, exclusiv prin recomandare sau din munca directă cu Andreea. Ăsta înseamnă că intri într-un spațiu deja sigur.
Ritmul tău e regula
Întreg programul este construit pentru a te susține să îți asculți și să îți respecți propriul ritm.
Discuția gratuită
Pe 16 iulie, cele 20 de minute sunt pentru tine, să vedem dacă programul ți se potrivește acum. Fără presiune de înscriere.
Nu înlocuiește terapia
Este un parcurs educativ și de grup. Dacă faci deja terapie, este ideal; dacă nu, Andreea te poate îndruma în cazul în care apare această nevoie pe parcursul programului.
Întrebări frecvente
E pentru mine?
Dacă mai ai o întrebare, o poți aduce direct în apelul de 20 de minute.
Cine poate participa?
Grupul este exclusiv pentru oamenii cu care Andreea lucrează sau a lucrat și pentru cei care vin prin recomandare directă. Este un spațiu restrâns și atent ales.
E pentru mine dacă nu sunt într-o relație acum?
Da. Rupturile și reparația apar în orice legătură — cu un partener, un prieten, un părinte, un coleg. Lucrăm cu tiparul tău în conflict, nu cu o relație anume.
Am nevoie de terapie în paralel?
Nu este obligatoriu. Programul este un parcurs educativ și de grup, gândit să deschidă calea spre înțelegere de sine. Dacă faci deja terapie, se completează bine; dacă simți nevoia de sprijin individual, Andreea te poate îndruma.
Cât durează și cum decurge o săptămână?
Șase săptămâni, cu o întâlnire de 2 ore și jumătate pe săptămână și un capitol de workbook între întâlniri cu exerciții practice de suport și prompt-uri de jurnal.
La ce folosește discuția de 20 de minute pe 16 iulie?
Este o conversație scurtă, fără obligație, în care Andreea vede dacă programul ți se potrivește acum. Indiferent de decizie, pleci cu claritate despre tiparul tău în conflict și un prim pas concret.
Locuri disponibile · se închid pe 23 iulie
Discuție de 20 de minute,
pe 16 iulie.
Andreea ține discuții 1:1 gratuite, fără obligație. Vedem dacă programul ți se potrivește acum. Indiferent de decizie, pleci cu mai multă claritate despre tiparul tău în conflict și un prim pas concret.
Când16 iulie · orare disponibile în calendar
Durată20 de minute · online
ProgramÎncepe pe 3 septembrie
Investiție1.650 lei / program · 275 lei / sesiune
ÎnscrieriSe închid pe 23 iulie
Rezervă discuția pe 16 iulie →
Se deschide în tab nou pe Cal.eu · Alegi intervalul direct în calendar